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2018-05-01 17:49:45 |
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수명 10년 늘리는 법 |
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김동 |
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http://v.media.daum.net/v/20180501110502240?f=m
건강한 식단, 규칙적인 운동, 적절한 체중, 절주 그리고 금연.
뻔해 보이는 다섯 가지 생활 습관을 유지하면 10년 이상 더 장수한다는 연구 결과가 나왔다.
미국 하버드 대학교 연구진은 여성 7만8000여 명, 남성 4만4000여 명 등 미국인 12만 명의 생활 습관을 약 30년간 추적 조사했다.
이번 연구(Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population)는 미국심장협회지 '서큐레이션(Circulation)'에 실렸다.
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뻔한 게 제일 힘들죠ㅜㅜ
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